เล่นอย่างมีสติ

การเดิมพันควรเป็นความบันเทิงอย่างหนึ่ง ไม่ใช่ทางหารายได้ ก่อนเริ่มทุกครั้งควรตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะเสียได้เท่าไรโดยไม่กระทบชีวิตจริง และตั้งเวลาที่จะหยุดไว้ด้วย เมื่อถึงเงื่อนไขที่ตั้งไว้ก็หยุดทันที แม้ว่าจะกำลังได้หรือกำลังเสีย

ตั้งลิมิตสามชั้น

ชั้นแรกคืองบต่อวัน ชั้นสองคืองบต่อสัปดาห์ และชั้นสามคือเวลาเล่นต่อครั้ง เขียนตัวเลขทั้งสามไว้ในโน้ตแล้วตรวจกับตัวเองก่อนเริ่มทุกครั้ง การมีกรอบหลายชั้นช่วยให้ไม่หลุดจากแผนแม้ในวันที่อารมณ์พาไป

ให้เงินเล่นมีกระเป๋าของตัวเอง

ใช้บัญชีหรือกระเป๋าแยกสำหรับเงินเล่น เพื่อไม่ให้ปะปนกับค่าอาหาร ค่าเช่า หรือเงินผ่อนสินค้า เมื่อเงินส่วนนี้หมด ให้ถือว่าจบการเล่นของรอบนั้น ไม่เติมจากกระเป๋าอื่น

สัญญาณที่ควรหยุดพักทันที

• เดิมพันเพราะอยากชดเชยยอดที่หายไป
• ยืมเงินหรือใช้เงินที่ต้องจ่ายบิลมาเล่น
• ปิดบังคนใกล้ตัวว่าเล่นไปนานและใช้เงินเท่าไร
• รู้สึกเครียดหรือหงุดหงิดมากเมื่อไม่ได้เล่น

ขอความช่วยเหลือได้เสมอ

หากเริ่มควบคุมไม่ได้ ให้พูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือหน่วยงานที่ให้คำปรึกษาด้านนี้ ผู้เล่นต้องมีอายุ 18 ปีขึ้นไป และไม่มีใครควรเล่นด้วยเงินที่กู้ยืมมา อ่านเรื่องการตั้งงบเพิ่มที่ หน้าสมัคร และเกณฑ์การเลือกเว็บที่ เช็กความน่าเชื่อถือ